Então essas dicas são para você! Anote aí.

1 - Gengibre: Pode ser incluído ralado em saladas, em pedaços para aromatizar a água e também com legumes cozidos ou em sopas.

2 - Pimenta Vermelha: Excelente para temperar carnes de todos os tipos e dar aquele toque especial.

3 - Canela: Coloque uma pitada de canela em pó em cima de frutas picadas. Pode pôr  também na hora de coar o café. E canela em pau utilize em chás.

O que eles têm em comum? Possuem potencial termogênico devido ao seu potencial de acelerar o metabolismo a partir da ativação de catecolaminas, enzimas digestivas e da betaoxidação mitocondrial, desencadeando o aumento queima calórica.

Dra Letícia de Lima Oliveira

NUTRICIONISTA CRN3 64526

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